Artykuły | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 2

Artykuły

Co zrobić gdy masz doła?
Zarówno takiego lekkiego (typu: nie wyszło mi spotkanie biznesowe, stałem w korku 30 minut, znowu jest poniedziałek), jak i poważnego kalibru ( straciłem pracę na której mi zależało lub porzuciła mnie miłość mojego życia) ?

Nasi pradziadowie mieli prostą radę: „Weź się w garść! Zapomnij o tym, zajmij się czymś innym, nie ma sensu płakać nad rozlanym mlekiem”.

Z kolei XX wieczna psychologia humanistyczna radzi coś przeciwnego. „Daj sobie czas na odżałowanie straty, przeżyj to uczucie do końca, nie uciekaj od tych emocji, bo jeśli to zrobisz, to i tak wrócą i to w znacznie gorszej postaci”

Zatem co masz robić, gdy wpadniesz w dołek? Starać się jak najszybciej z niego wygrzebać, czy dać sobie czas na przeżycie do końca tych negatywnych emocji?

Współczesna neuronauka pokazuje, że nasz mózg jest organem wysoce plastycznym. Neurony wspólnie odpalane, łączą się („Neurons that fire together, wire together”). Można powiedzieć, że nasz mózg przypomina mięsień. Jeśli idziesz na siłownię i robisz ćwiczenia wzmacniające tylko biceps, zapominając o tricepsie, biceps zacznie się rozwijać, natomiast nieużywany triceps zacznie zanikać.

Podobnie dzieje się w mózgu. Jeśli „trenujesz” jakiś sposób myślenia i odczuwania, w mózgu powstają ścieżki neuronowe ułatwiające przepływ pobudzeń odpowiedzialnych za ten sposób myślenia. („Neurons that fire together, wire together”).

Tak więc jeśli pogrążasz się w smutku, snując rozważania o tym jak ci źle, to wcale się od niego nie uwalniasz. Wręcz przeciwnie, wzmacniasz w ten sposób ścieżki neuronów powiązane z byciem w dołku. I nie tylko trudniej ci się z niego wydostać, ale również w przyszłości łatwiej ci będzie w niego wpadać!

Zatem skoro już z taką łatwością wkopujesz się w dołek – przestań kopać tylko zacznij go zasypywać ! I wiem, że jest to trudne (jeśli nie znasz NLP ) i masz wrażenie że działasz wbrew sobie (dokładniej – wbrew swoim emocjom), ale warto to zrobić, gdyż w ten sposób w twoim mózgu powstają nowe ścieżki neuronowe, odpowiedzialne za wydobywanie się z dołka

3 grudnia 2018

NIE TYLKO NA PONIEDZIAŁKOWY DÓŁ

Co zrobić gdy masz doła? Zarówno takiego lekkiego (typu: nie wyszło mi spotkanie biznesowe, stałem w korku 30 minut, znowu jest poniedziałek), jak i poważnego kalibru […]
29 listopada 2018

ODPUŚĆ SOBIE BYCIE IDEAŁEM

Psychologowie społeczni zrobili kiedyś taki eksperyment: dwie podobnie dobrane grupy miały oceniać pod względem sympatyczności osobę, z którą był przeprowadzany wywiad. Był to mężczyzna idealny — […]
26 listopada 2018

DLATEGO, ŻE TY MASZ RACJĘ…

Wyobraź sobie, że ktoś przychodzi ci do domu i zaczyna krytykować to jak go urządziłeś. Meble powinny być inaczej ustawione, ściany pomalowane na inny kolor, żyrandol […]
22 listopada 2018

BLACK FRIDAY !

Dzisiaj robimy wam BLACK FRIDAY 🙂 26 stycznia będziesz mieć okazję do wzięcia udziału tylko w jednym „Wprowadzeniu do świata NLP i hipnozy”- albo z Agnieszką […]
//]]>