Artykuły | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 36

Artykuły

Mindfulness to obserwowanie swoich myśli z perspektywy neutralnego obserwatora. Po prostu obserwuj co się dzieje na wewnętrznej scenie twojego umysłu, ani nie osądzając, ani nie próbując zmienić tego co zachodzi. Nie walcz z myślami, nie daj im się porwać, ani ich nie karm dodatkowo się nakręcając, po prostu je obserwuj.

Brzmi prosto? Stosunkowo łatwo jest to zrobić, gdy myśli dotyczą spraw mało istotnych. Gdy jednak masz myśli „Do niczego się nie nadaję” „Czemu mnie zawsze to spotyka”, to umysł ma tendencje by dać się im porwać. Gdy zauważysz że twoje myśli wciągają cię w dołek, po prostu wróć do pozycji obserwatora.

Mindfulness zaleca obserwowanie bez jakichkolwiek prób zmiany i jest to bardzo ciekawa metoda (badania wykazują, że bardzo korzystnie działa w rozmaitych zaburzeniach).

A więc umysł zajęty czy umysł świadomy ?

Więcej na temat Mindfulness dowiesz się na warsztacie Agnieszki Ornatowskiej Hipnoza Medytacyjna już 27 stycznia w Warszawie

http://nlp.pl/?product=hipnoza-medytacyjna

28 listopada 2017
1.12

MINDFULNESS

Mindfulness to obserwowanie swoich myśli z perspektywy neutralnego obserwatora. Po prostu obserwuj co się dzieje na wewnętrznej scenie twojego umysłu, ani nie osądzając, ani nie próbując […]
28 listopada 2017
29.11

MŁODY UMYSŁ ?

Żyjesz swoimi sprawami w rytmie codziennych spraw i obowiązków. I tak mijają Ci dni, tygodnie, miesiące… Taka normalna rutyna większości ludzi, czasem bywa lepiej, czasem gorzej, […]
28 listopada 2017
28.11

CZARNY PAS W ELASTYCZNOŚCI MYŚLENIA

Gregory Bateson napisał kiedyś, że geniusz polega na umiejętności postrzegania tej samej sprawy z wielu różnych perspektyw. A w NLP mamy narzędzie doskonale przydatne do tego […]
27 listopada 2017
27.11

NLP JEST JAK SŁOŃ !

Zadziwiające jest jak różne opinie ludzie mają na temat NLP. Niektórzy twierdzą, że to czysta manipulacja, niektórzy są przekonani, że tych technik używają sprzedawcy i politycy […]