Archiwum Neurona | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 28

Archiwum Neurona

Co wspólnego ma pies na spacerze i człowiek czytający ciekawą książkę?

Niby różne poziomy rozwoju, niby różne sposoby percepcji świata, ale na poziomie działania mózgu w tych sytuacjach wydziela się neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia:

DOPAMINA

Jak wykazują badania Jaaka Pankseppa, psychobiologa z Uniwersytetu Stanowego w Bowling Green, pies na spacerze włącza tryb tropienia, który zna każdy właściciel tych uroczych czworonogów – kiedy nie bacząc na wszystko wokół, z nosem przy ziemi pies ciągnie za niewidocznymi zapachami; i robi to wszystko z takim zaangażowaniem, jakby od tego zależało jego życie ( cóż – kiedyś tak było, teraz na psa w domu czeka zazwyczaj miska pełna przysmaków). W dodatku – jak wykazują dalsze badania –dla psa tropienie jest bardzo przyjemnym doznaniem, które wywołuje u niego pozytywne emocje i go uspokaja wprowadzając w stan podobny do medytacji!

U ludzi DOPAMINA również wywołuje pozytywne emocje, które bardzo często nazywamy ciekawością, zainteresowaniem czy fascynacją

My również jesteśmy tak zaprogramowani, żeby się dobrze czuć, gdy „wywęszymy” coś interesującego, gdy tego szukamy! I może to być czytanie ciekawej książki, czy oglądanie wciągającego filmu, albo buszowanie po ulubionym sklepie lub zwiedzanie nowych miejsc.

Niektórzy uważają, że ciekawość jest bardzo ważnym elementem pozwalającym nam zachować długo zdrowie i radość życia! Warto więc jest dbać o to, żeby dopamina się wydzielała nam w mózgu

Jak to zrobić?

Bardzo łatwo! Wystarczy robić rzeczy, które pobudzają ciekawość:
– czytać wciągające książki
– rozwiązywać łamigłówki, krzyżówki i zagadki
– poznawać nowe miejsca
– poznawać nowe idee
– być na bieżąco z nowinkami , które Ciebie interesują (samochody, moda, gadżety, czy kolejny odcinek ulubionego serialu)
– uczyć się nowych rzeczy
I oczywiście robić to wszystko, co właśnie dla Ciebie jest fascynujące!

A jeśli chcesz poznać jeszcze kilka innych technik pomagających czuć się dobrze bez względu na okoliczności zapraszamy na WPROWADZENIE DO NLP – jeszcze w cenie zniżkowej

http://nlp.pl/?product=wprowadzenie-do-swiata-nlp

15 grudnia 2017
I love to bake!

JAK USZCZĘŚLIWIĆ SWÓJ MÓZG !

Co wspólnego ma pies na spacerze i człowiek czytający ciekawą książkę? Niby różne poziomy rozwoju, niby różne sposoby percepcji świata, ale na poziomie działania mózgu w […]
15 grudnia 2017
8.12

NA PIĄTEK !

Jest piątek i pewnie wszystkie Twoje myśli kierują się w stronę weekendu więc może być tak, że Twoja pamięć i koncentracja jest osłabiona… Warto więc pamiętać, […]
15 grudnia 2017
4.12

TWÓJ WYBÓR !

Możesz: • mieć doła z zupełnie błahego powodu i możesz też dołować się z powodów znaczących, • możesz planować noworoczne postanowienia z cichym wewnętrznym przekonaniem, że […]
28 listopada 2017
1.12

MINDFULNESS

Mindfulness to obserwowanie swoich myśli z perspektywy neutralnego obserwatora. Po prostu obserwuj co się dzieje na wewnętrznej scenie twojego umysłu, ani nie osądzając, ani nie próbując […]
//]]>