PRÓBUJESZ MEDYTOWAĆ? | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy
„Statek nie tonie od wody, która go otacza, ale od tej, która dostaje się do środka. Nie pozwól by to, co się dzieje wokół Ciebie dostawało się do twojego wnętrza i sięgnęło Cię w dół.”
CO CIĘ CIĄGNIE W DÓŁ?
10 August 2017
Wiele problemów żyje tylko dlatego, że ciągle karmisz je uwagą.
3 TECHNIKI NA POZBYCIE SIĘ STRESU
17 August 2017

PRÓBUJESZ MEDYTOWAĆ?

MEDYTUJ

Postanawiasz medytować – bo to zdrowe, redukuje poziom stresu i pewnie z wielu innych powodów.

Znajdujesz czas, spokojne miejsce, siadasz wygodnie, zamykasz oczy i… próbujesz się skoncentrować.

Starasz się przestać myśleć skupiając uwagę na oddechu, gdy tymczasem – bach!
Pojawia się niespodziewana myśl: „A co tam dziś w telewizji?” Albo coś równie ważnego.

Odsuwasz ją ze zniecierpliwieniem, wracasz do oddechu i… hmmm… „Trzeba pamiętać, żeby jutro zrobić….” – Twój umysł znów stara się oderwać cię od medytacji; więc znów próbujesz liczyć oddechy – ale, nie!

Nie jest tak łatwo się wyciszyć, bowiem za chwilę Twój umysł zaczyna przypominać Ci różne rzeczy lub snuje swoje wizje przyszłości.

I im bardziej starasz się to przerwać, tym natrętniej pojawiają się kolejne myśli.

I jak tu wejść w stan medytacji?

Jak praktykować?

Czy musisz przez wiele dni i tygodni ćwiczyć zanim uda Ci się wreszcie oczyścić umysł?

Jeżeli znasz ten problem to mamy dla Ciebie propozycję: szkolenie, na którym nauczysz się szybko i łatwo wielu sposobów wchodzenia w stan medytacji :-)

1980_500_hip_09

//]]>