Nie można mówić o hipnozie pomijając zjawisko stanu transu. Na czym polega proces wchodzenia w trans? Po czym się poznaje, że ktoś jest w tym stanie? U każdego to mogą być inne znaczniki – zmienia się coś w ogólnym poziomie napięcia, są czasem zmiany na poziomie świadomości, uwagi. Dla większości jest to bardzo przyjemne doświadczenie, ponieważ wiele osób, które wychodzą z tego stanu są odprężone, wypoczęte, często w pozytywnym nastroju.
Każdy z nas doskonale wie, czym jest i czym się charakteryzuje zwykły stan czuwania – gdzie masz uwagę i pole świadomości szerokie, wiesz, co się dzieje dookoła Ciebie i reagujesz na to; wiesz o czym myślisz, co czujesz w ciele.
W stanie transu pojawia się tzw. uwaga tunelowa – człowiek jest w stanie zawęzić swoje pole świadomości do jednego obszaru i reszta po prostu znika; zmienia się rytm oddechu – może on przyspieszyć lub zwolnić; zmienia się też poziom tonusu mięśni – zazwyczaj ciało się rozluźnia, ale też pewne obszary mogą być napięte bardziej niż normalnie, zmienia się również poczucie czasu – może płynąć wolniej lub szybciej.
Stan transu może się pojawiać w wielu normalnych sytuacjach – gdy na przykład wciągnie Cię fascynująca książka lub film i cały świat przestaje istnieć; albo czasem ludziom zdarza się kierując samochodem przejechać wiele kilometrów i dopiero po jakimś czasie zdają sobie sprawę z przebytej drogi.
W stanie transu pojawia się także zwiększona podatność na sugestie. I cały proces hipnozy składa się z dwóch elementów – podanie sugestii w taki sposób, że osoba hipnotyzowana ją wykona oraz wprowadzenie człowieka w taki stan, w którym zwiększa się prawdopodobieństwo, że on tą sugestię wykona – czy w czasie transu czy po. Tą sugestią może być: widzisz coś, czego nie ma, nie widzisz czegoś, co jest, przestajesz lub zaczynasz w coś wierzyć, pojawia się lub znika jakieś określone uczucie, słyszysz określone dźwięki, zmieniasz swoje zachowanie. Twój system odpornościowy się mobilizuje i zaczyna skutecznie walczyć z choroba, szybciej się czegoś uczysz. To wszystko są przykłady sugestii hipnotycznych. A to wszystko umożliwia wprowadzenie człowieka wcześniej w odpowiedni stan a następnej edycji Hipnozony poznasz różne sposoby jak to zrobić. To wprowadzanie w określony stan zwiększonej podatności nazywa się indukcją hipnotyczną. Jak również istnieją różne sposoby konstruowania sugestii i również dowiesz się jak to zrobić 
Sugestią może być „czujesz zapach pomarańczy”, ale też „zapomnisz, że kiedykolwiek bałeś się latać samolotem” albo” na widok osoby, która jest dla Ciebie autorytetem poczujesz rozbawienie” więc jak widać sugestie mogą w różny sposób wpływać na jakość Twojego życia.
Można też komuś dać sugestie, że ma teraz cztery lata i się bawi swoją ulubioną zabawka – można to wykorzystać w czasie pokazu hipnozy jako coś zabawnego, ale można też dać tej osobie sugestie, że w tym czasie zmienia jakieś swoje reakcje, które utrudniają mu dorosłe życie. Czasami ludziom zdarzają się jakieś wydarzenia w dzieciństwie, które wpływają na ich dorosłe życie. A gdyby tak dać takiej osobie możliwość zmiany wtedy swojej reakcji to czy nie byłaby teraz trochę inaczej funkcjonującą osobą? Pewnie tak! Przeszłość istnieje tylko w Twojej pamięci zatem, gdyby cofnąć się w czasie, zmienić wspomnienie dając sugestię, że wtedy inaczej się postąpiło to w rezultacie powstałby cały rząd nowych wspomnień.
Istniej wiele sposób indukowania transu czyli przygotowania osoby do tego, żeby była w stanie przyjąć sugestie. Nie ma jednego słusznego sposobu, istnieje wiele różnych szkół hipnozy, która ma za sobą wiele lat istnienia a na HIPNOZONIE poznasz kilka z nich