Zaczęła się jesień, a wraz z nią dla niektórych czas kiedy tak jakoś trudniej zebrać się do robienia rzeczy, które trzeba zrobić… I czasami tak bardzo się nie chce, że nie sposób się zmotywować do działania 😒
Jak sobie poradzić w takiej sytuacji? 🤔
W NLP pracujemy zazwyczaj na samej strukturze problemu i nie pytamy zazwyczaj o treść konkretnych myśli – poza jednym wyjątkiem – właśnie motywacją!
Ponieważ ludzie bardzo często motywując się do jakiegoś działania tworzą sobie demotywujące w treści obrazy – na przykład – chcesz się zabrać za ćwiczenia i w myślach widzisz jak się pocisz, męczysz i trudzisz. I nic dziwnego, że Ci się nie chce! Albo chcesz się zabrać za porządki i w myślach widzisz jak z umęczonym wyrazem twarzy szorujesz podłogę – i znów nic dziwnego, że Ci się nie chce!
Albo masz zrobić coś w pracy i w myślach widzisz jak ślęczysz nad stosem nudnych papierów! Każdemu by się odechciało robić coś takiego!
Zatem – jeżeli masz się za coś zabrać to raczej pomyśl o celu, który chcesz osiągnąć, a wtedy na pewno bardziej Ci się będzie chciało.
Ćwiczenia? Zadaj sobie pytanie: dlaczego to robisz? Dla doskonałej sylwetki? Jeżeli tak, to w myślach stwórz obraz jak świetnie wyglądasz – bo tak naprawdę, to właśnie dla tego się motywujesz!
Sprzątanie? Żeby Twój dom wyglądał pięknie? To jego obraz stwórz sobie w myślach, bo do tego właśnie się zabierasz.
Praca? A dlaczego pracujesz? Dla pieniędzy? Satysfakcji? Sukcesu? A może dla pochwał szefa lub chęci zaimponowania innym? Wybierz swoją motywację i właśnie ją zobacz w swoich myślach, a łatwiej będzie Ci się zabrać za to siedzenie na papierami.
To pierwszy – i często bardzo skuteczny etap – podwyższenia poziomu motywacji na szkoleniach NLP. Dla wielu osób ten właśnie element jest kluczowy i warto wykorzystywać tę technikę, żeby chciało się bardziej.
Jeżeli jeszcze doda się do tego kilka elementów związanych z submodalnościami, to powstaje prawdziwa „ maszynka motywacyjna”, która sprawia, że wyskakujesz z krzesła i od razu chcesz tak bardzo, jak wcześniej Ci się nie chciało 🙂
Całości techniki uczymy na warsztacie radzenia sobie z prokrastynacją – “MOTYWACJA DO DZIAŁANIA” już 19 października w Warszawie 🙂
Ps. Jeszcze tylko przez chwilę można się zapisać za cenę promocyjną więc odłóż na później odłożenie na później i zapisz się już TERAZ 😇
