Kiedy pojawia się problem, to ludzie dość często wpadają w tzw. spiralę negatywnych myśli; one mają tendencję, do tego, żeby przyciągać się jak magnes. Pojawia się pierwsza, potem druga, potem myślisz sobie: „Dlaczego tak się dzieje?” i pojawia się kolejna negatywna myśl i z każdą z nich czujesz się jeszcze gorzej. Co to powoduje? Wielu ludzi myśli w tzw. ramie problemu. Kiedy zaczynamy myśleć o negatywnościach, to zamiast szukać rozwiązań, pogrążamy się w tych rozmyślaniach.
Zaproponuję Ci mały eksperyment. Pomyśl sobie o jakimś swoim problemie i zadaj sobie następujące pytania:
Dlaczego tak się dzieje? Z czego to wynika? Kto jest temu winny? Czemu mnie to spotyka? Dokąd to może poprowadzić? Co może się przez to zdarzyć? Co jeszcze złego może się zdarzyć?I sprawdź, jak się czujesz; prawdopodobnie zrobiło się źle…
A teraz zadaj sobie inne pytania związane z tym samym problemem:
Czego potrzebuję, żeby sobie z tym poradzić? Kto mi może pomoc? Co mogę zrobić, żeby sobie z tym poradzić? Gdzie mogę poszukać rozwiązania? Co mnie może ochronić w tej sytuacji? Czego się z tego mogę nauczyć? Jak się będę czuć, gdy już to minie?I sprawdź jak się teraz czujesz. Zrobiło się lepiej? Zdecydowanie tak 
Ta pierwsza seria pytań, to są pytania w tzw. Ramie problemu, który przynosi tylko złe samopoczucie, bo myślimy tylko o istocie problemu, jego przyczynach i skutkach, co przywołuje negatywne emocje.
Natomiast ta druga seria pytań, to są pytania w tzw. Ramie rozwiązania, kiedy ludzie zaczynają szukać wyjścia z sytuacji, różnych rozwiązań, pomocy i ochrony, które sprawiają, że czujemy się znacznie lepiej. I takie właśnie myślenia warto jest praktykować, kiedy myślimy o swoich problemach, bo pierwsze daje Ci ono pomysły, które pomogą ci rozwiązać daną sytuację, a przy okazji dadzą tez dobre emocje, których potrzebujemy do szczęścia.
To tylko jeden z przykładów strategii myślenia w NLP, a jeżeli chcesz poznać techniki, które szybko , łatwo i przyjemnie pozwolą Ci zmieniać swoje myśli, to zapraszamy na szkolenie online “POZNAJ NLP – JAK MOŻESZ KIEROWAĆ SWOIMI MYŚLAMI” już 27 stycznia. ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ – ponieważ zostały ostatnie chwile trwania promocyjnej ceny: