„Nie denerwować się! Nie martwić się! Nie panikować!”
tak radzą nam niektórzy, którzy nie wiedzą, jak słowa wpływają na ludzki umysł. Zdecydowanie lepiej byłoby powiedzieć :
„Proszę zachować spokój, z optymizmem spojrzeć w przyszłość i się zrelaksować”
Tylko mało osób mówi JAK to zrobić.
Oczywiście pojawiają się porady mówiące o dobroczynnych skutkach medytacji i relaksacji, jednak znowu mało jest konkretnych porad JAK to skutecznie zrobić.
Jeżeli interesujesz się NLP, to wiesz doskonale, że my zajmujemy się właśnie tym, jak słowa wpływają na umysł; i wiesz też, że najlepszą drogą do uspokojenia się i stanu relaksu jest trans hipnotyczny, który w swojej formie przypomina medytację lub wizualizację prowadzoną.
I bardzo chcemy pomóc wszystkim, którzy teraz potrzebują spokoju i relaksu, więc postanowiliśmy udostępniać bezpłatnie nagrania transowe do słuchania 😘
OCZYSZCZENIE Z NEGATYWNYCH MYŚLI, EMOCJI, UCZUĆ I ENERGII
Dobry wieczór,
zgodnie z obietnicą publikujemy dziś pierwszy trans hipnotyczny/medytację prowadzoną ☺
I zgodnie z Waszymi zamówieniami będzie on dotyczył oczyszczenia z negatywnych myśli, emocji, uczuć i energii.
Kilka słów tytułem wprowadzenia dla tych, którzy potrzebują więcej informacji:
w tym nagraniu odnosimy się do bardzo symbolicznych źródeł oczyszczania – Ziemi i Słońca. Ziemia daje nam poczucie bezpieczeństwa, wsparcie i pewność, a także ma zdolność zabierania i wchłaniania wszystkiego, co negatywne. Słońce natomiast zawsze rozjaśnia ciemność, daje światło, przynosi nadzieję, ciepło i pozwala rozkwitać.
Nagranie jest w wersji zarejestrowanej na jednym z naszych szkoleń, więc mogą pojawić się różne dźwięki, ale słychać też misy tybetańskie, które pozwalają lepiej rozluźnić się i zrelaksować.
Zatem zanim zaczniesz słuchać, zadbaj o to, żeby nic Cię nie rozpraszało – wyłącz wszelkie powiadomienia w telefonie i komputerze, usiądź wygodnie i…
……włącz ten link:
Miłego słuchania 🙂
Dziś zamiast nagrania mamy dla Ciebie bardzo prosty przepis na medytację, który jednocześnie uczy jak skutecznie oczyszczać swój umysł i skupiać się tylko na jednej myśli, co zawsze uspokaja emocje.
Na początek znajdź obiekt swojej medytacji – to może być jakiś obraz, roślina czy rzecz wykonana ręka człowieka (na przykład obraz Twojego ulubionego malarza) lub dzieło matki natury (na przykład widok łąki z kwitnącymi kwiatami). Przy wyborze warto kierować się dwoma kryteriami – po pierwsze: żeby obiekt bardzo Ci się podobał, po drugie: żeby miał dużo szczegółów.
( możesz też wykorzystać jako swój obiekt do medytacji obrazek, który załączamy do tego posta, jeżeli Ci się podoba)
Kiedy już wybierzesz swój obiekt, znajdź jakieś spokojnie miejsce, w którym będzie można w ciszy skupić się przez kilkanaście najbliższych minut.
A potem obejrzyj uważnie swój obiekt medytacji starając się zapamiętać jak najwięcej szczegółów.
Następnie zamknij oczy i postaraj się w swojej wyobraźni odtworzyć jak najdokładniej swój obiekt. Jeżeli nie pamiętasz jakiegoś szczegółu – to po prostu otwórz oczy, sprawdź jak wygląda, zapamiętaj i dodaj brakujący element do swojego wyobrażenia. I rób to tak długo, aż obraz ze wszystkimi elementami będzie dokładnie odtworzony w Twojej wyobraźni.
Potem powiększ obraz w swojej wyobraźni i zacznij go oglądać od góry do dołu, od boku do boku i na ukos – skupiając się na wszystkich szczegółach, kolorach i kształtach.
Jeżeli masz bardzo plastyczną wyobraźnię: możesz też poeksperymentować z obrazem zmieniając jego kolorystykę, rodzaj wysycenia światłem czy też nadając mu inną perspektywę.
A potem zwróć uwagę na to, jak się czujesz.
Zrobiło się spokojniej?
I o to właśnie chodziło w dzisiejszej medytacji☺
Możesz powtarzać to ćwiczenie tak często, jak tylko zechcesz zmieniając obiekt medytacji, aby nauczyć się skupiać swoje myśli w określonym kierunku jednocześnie uzyskując spokój, którego teraz bardzo każdy potrzebuje.
