Artykuły | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 12

Artykuły

Mindfulness to obserwowanie swoich myśli z perspektywy neutralnego obserwatora. Po prostu obserwuj co się dzieje na wewnętrznej scenie twojego umysłu, ani nie osądzając, ani nie próbując zmienić tego co zachodzi. Nie walcz z myślami, nie daj im się porwać, ani ich nie karm dodatkowo się nakręcając, po prostu je obserwuj.

Brzmi prosto? Stosunkowo łatwo jest to zrobić, gdy myśli dotyczą spraw mało istotnych. Gdy jednak masz myśli „Do niczego się nie nadaję” „Czemu mnie zawsze to spotyka”, to umysł ma tendencje by dać się im porwać. Gdy zauważysz że twoje myśli wciągają cię w dołek, po prostu wróć do pozycji obserwatora.

Mindfulness zaleca obserwowanie bez jakichkolwiek prób zmiany i jest to bardzo ciekawa metoda (badania wykazują, że bardzo korzystnie działa w rozmaitych zaburzeniach).

A więc umysł zajęty czy umysł świadomy ?

Więcej na temat Mindfulness dowiesz się na warsztacie Agnieszki Ornatowskiej Hipnoza Medytacyjna już 9 września w Warszawie

http://nlp.pl/?product=hipnoza-medytacyjna

28 lipca 2017
Mindfulness

MINDFULNESS

Mindfulness to obserwowanie swoich myśli z perspektywy neutralnego obserwatora. Po prostu obserwuj co się dzieje na wewnętrznej scenie twojego umysłu, ani nie osądzając, ani nie próbując […]
27 lipca 2017
_Gdy umysł jest spokojny i zajęty pozytywnymi myślami, ciału trudniej jest zachorować._

CIAŁU JEST TRUDNIEJ ZACHOROWAĆ GDY…

Zadziwiające jest jak ludzie z wielką starannością dbają o swój wygląd, zdrowie i dietę, a tak mało uwagi poświęcają temu, co dzieje się w ich myślach […]
27 lipca 2017
O WOLNOŚCI WYBORU

O WOLNOŚCI WYBORU !

Wolność wg definicji to możliwość podejmowania decyzji zgodnie z własną wolą. W NLP wolność jest jedną z naczelnych wartości, ponieważ wyznacza nasze podejście do świata. Zakładamy, […]
20 lipca 2017
NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE JAKIE USŁYSZYSZ W ŻYCIU

ULUBIONE PYTANIE LECHA

„Co chcesz uzyskać dzięki temu, że to robisz?” to zdecydowanie jedno z moich ulubionych pytań. Jego magia polega na tym, że w bardzo wielu przypadkach przerywa […]
//]]>