Artykuły | Instytut Neurolingwistyki | Page 16

Artykuły

Co sprawia, że dzień jest dobry lub zły?

Nie każdy uświadamia sobie, jak bardzo myśli wpływają na nastrój i ton emocjonalny całego dnia.

Zazwyczaj myślimy po prostu o tym, co się dzieje wokół, o swoich sprawach i rzeczach do zrobienia. W wolnych chwilach albo rozmyślamy o przeszłości, albo o przyszłości.

Nie zastanawiamy się natomiast nad tym, jak konkretne myśli wpływają na emocje i traktujemy to raczej jako całość doświadczenia, a nie przyczynę i skutek.

A przecież każdemu zdarzył się taki dzień, gdy zbliżał się wyjazd na wakacje, albo inne przyjemne doświadczenie i myśl o tym była wtedy dominująca i wracała jak bumerang. To była dobra myśl i pojawiały się związane z tym pozytywne emocje, co sprawiło, że to był dobry dzień i z każdym problemem łatwo było sobie poradzić.

I pewnie pamiętasz też zły dzień, gdy jakiś problem zaprzątał Ci głowę i powodował negatywne emocje. I wtedy też ze wszystkimi innymi sprawami było po prostu trudno sobie poradzić.

Gdy już w pełni uświadomisz sobie tą prostą zależność możesz po prostu zdecydować, żeby dobrych myśli i emocji było więcej, aby cały dzień był dobry 🙂

Jak to zrobić?

Bardzo prosto: wystarczy, że co jakiś czas będziesz przywoływać dobrą myśl – o tym, co kochasz, co uwielbiasz, co Cię fascynuje czy po prostu śmieszy czy bawi!

I zadbaj, żeby ta konkretna myśl wyświetliła się w przestrzeni Twoich myśli jako piękny, kolorowy, 3-wymiarowy, panoramiczny film, w którym grasz główną rolę, żeby emocje mogły się pojawić z całą możliwą intensywnością 🙂

A jak zadbać o to, żeby pamiętać o przywoływaniu tej myśli?

To zależy jaki sposób przypominania jest dla Ciebie najwygodniejszy: możesz sobie ustawić budzik, żeby dzwonił, na przykład co godzinę, albo połączyć chwilę na przygotowanie czegoś do picia, sprawdzenia poczty czy FB, czy czegoś innego, co robisz często w czasie dnia z czasem na przywołanie swojej ulubionej dobrej myśli lub testowanie kolejnych, które sprawią, że poczujesz się wyśmienicie lub doskonale.

Masz wiele możliwości, więc zdecyduj, która Ci najbardziej odpowiada i po prostu spraw, żeby każdy kolejny dzień był dobry!

To tylko jedna z technik, która pozwala skutecznie zarządzać swoimi myślami; jeżeli chcesz poznać ich więcej to zapraszamy serdecznie na szkolenie online: „Do wolności od negatywności” już od 27 stycznia 2021r.

15 stycznia 2021

ZAPLANUJ sobie dobry dzień

Co sprawia, że dzień jest dobry lub zły? Nie każdy uświadamia sobie, jak bardzo myśli wpływają na nastrój i ton emocjonalny całego dnia. Zazwyczaj myślimy po […]
15 stycznia 2021

JEŚLI SZUKASZ LEKARSTWA NA BRAK MOTYWACJI

Jednym z bardziej powszechnych problemów natury psychologicznej w obecnych czasach jest brak motywacji, zniechęcenie czy apatia. Budzisz się rano i po prostu już wiesz, że ten […]
8 stycznia 2021

TRWAŁA ZMIANA? BEZPŁATNE KONSULTACJE!

Jeżeli chcesz: – w Nowym Roku zrobić dla siebie coś dobrego, – wreszcie przestać się złościć, martwić czy bać i poczuć się dobrze, – nauczyć się […]
29 grudnia 2020

POSTANOWIENIA NOWOROCZNE

Jak sprawić, żeby postanowienia noworoczne wytrwały dłużej niż do połowy stycznia… Chcesz wiedzieć jak sprawić, żeby Twoje postanowienia noworoczne przetrwały dłużej niż do połowy stycznia? Wystarczy […]
//]]>