Artykuły

Czy pamiętasz jeszcze ze swojego dzieciństwa Pollyannę (główną bohaterkę książki autorstwa Eleanor H. Porter) która bawi się w grę, która polega na znajdowaniu pozytywnych stron wszystkiego co ją spotyka?

Zaczyna się od tego, że Pollyanna dostaje w prezencie z Koła Opieki zamiast wymarzonej lalki kule do chodzenia. Jest rozczarowana, ale jej tata mówi, że powinna się cieszyć, bo nie są jej potrzebne. I tak we wszystkim, co dalej spotyka tę dziewczynkę potrafi ona znaleźć coś dobrego; nawet, gdy trafia pod opiekę apodyktycznej ciotki, do nowego środowiska najpierw zadziwia wszystkich wokół swoim optymizmem i radosnym uśmiechem, a potem uczy ich bawić się w grę i sprawia, że ludzie, którzy ją otaczają zmieniają się z ponurych i smutnych w radosnych i pogodnych 🙂

Czasami mówi się w psychologii o „efekcie Pollyanny”, który polega na dostrzeganiu tylko pozytywów i ignorowaniu negatywów, uważając że jest to błąd w procesach poznawczych człowieka.

Lecz – czy na pewno? Każdą sytuację możemy spostrzegać z wielu stron.

Nawet tak banalna rzecz jak korek na mieście dla jednych bywa źródłem złości na innych kierowców, frustracji, że nie można dotrzeć na czas w określone miejsce, dla innych czasem na rozmowę przez telefon czy przejrzenie gazety, dla innych czasem na posłuchanie ulubionej muzyki i odpoczynek, a dla innych okazją, żeby spokojnie rozejrzeć się wokół. Czy istnieje jedyny słuszny sposób patrzenia na korek na drodze? Na pewno nie, być może masz jakiś swój ulubiony, chociaż prawdopodobnie nie jest on najprzyjemniejszy….

Właśnie – nie istnieje jedyny prawdziwy obraz, ale to, co jest ważne, to fakt, jak się czujesz przy wybranej przez sobie opcji.

Bo zawsze możesz zdecydować, którą reakcję wybierzesz.

Jeżeli wybierzesz tą, która sprawia, że czujesz się źle, być może daje Ci to poczucie, że jesteś odpowiedzialnym, poważnym i dorosłym człowiekiem. Ale złe samopoczucie wpływa też na jakość Twojego życia, a nawet na zdrowie!
Badania udowadniają, że powodem większości chorób cywilizacyjnych jest STRES, który towarzyszy negatywnym emocjom. Zatem – skoro masz wybór, to po co decydować się na drogę, która prowadzi do celu, którego z pewnością nie chcesz, jeżeli możesz wybrać inną drogę, która nie dość, że sama w sobie jest przyjemna, to w dodatku daje Ci większe prawdopodobieństwo życia w zdrowiu i w dobrym samopoczuciu?

Jeżeli chcesz się nauczyć jak dostrzegać pozytywne strony w tym, co się dzieje w Twoim życiu to zapraszamy na szkolenie „Zmień perspektywę” – już 21 kwietnia w Warszawie!