Artykuły | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 17

Artykuły

Co wspólnego ma pies na spacerze i człowiek czytający ciekawą książkę?

Niby różne poziomy rozwoju, niby różne sposoby percepcji świata, ale na poziomie działania mózgu w tych sytuacjach wydziela się neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia:

DOPAMINA

Jak wykazują badania Jaaka Pankseppa, psychobiologa z Uniwersytetu Stanowego w Bowling Green, pies na spacerze włącza tryb tropienia, który zna każdy właściciel tych uroczych czworonogów – kiedy nie bacząc na wszystko wokół, z nosem przy ziemi pies ciągnie za niewidocznymi zapachami; i robi to wszystko z takim zaangażowaniem, jakby od tego zależało jego życie ( cóż – kiedyś tak było, teraz na psa w domu czeka zazwyczaj miska pełna przysmaków). W dodatku – jak wykazują dalsze badania –dla psa tropienie jest bardzo przyjemnym doznaniem, które wywołuje u niego pozytywne emocje i go uspokaja wprowadzając w stan podobny do medytacji!

U ludzi DOPAMINA również wywołuje pozytywne emocje, które bardzo często nazywamy ciekawością, zainteresowaniem czy fascynacją

My również jesteśmy tak zaprogramowani, żeby się dobrze czuć, gdy „wywęszymy” coś interesującego, gdy tego szukamy! I może to być czytanie ciekawej książki, czy oglądanie wciągającego filmu, albo buszowanie po ulubionym sklepie lub zwiedzanie nowych miejsc.

Niektórzy uważają, że ciekawość jest bardzo ważnym elementem pozwalającym nam zachować długo zdrowie i radość życia! Warto więc jest dbać o to, żeby dopamina się wydzielała nam w mózgu

Jak to zrobić?

Bardzo łatwo! Wystarczy robić rzeczy, które pobudzają ciekawość:
– czytać wciągające książki
– rozwiązywać łamigłówki, krzyżówki i zagadki
– poznawać nowe miejsca
– poznawać nowe idee
– być na bieżąco z nowinkami , które Ciebie interesują (samochody, moda, gadżety, czy kolejny odcinek ulubionego serialu)
– uczyć się nowych rzeczy
I oczywiście robić to wszystko, co właśnie dla Ciebie jest fascynujące!

31 maja 2017
I love to bake!

DOPAMINA WIE…

Co wspólnego ma pies na spacerze i człowiek czytający ciekawą książkę? Niby różne poziomy rozwoju, niby różne sposoby percepcji świata, ale na poziomie działania mózgu w […]
30 maja 2017
Independenceday to all

UŻYWAJ…

Żeby pobudzić mózg do działania potrzebujemy chemii – a dokładniej odpowiedniego poziomu noradrenaliny i dopaminy; gdy jest ich za mało – doświadczamy nudy, gdy za dużo […]
25 maja 2017
SEKRET SZCZĘŚCIARZY

SEKRET SZCZĘŚCIARZY

„Nie spełnia moich oczekiwań” „ Nie na to liczyłam” „ Zawiodłem się” „To mnie rozczarowało” Znane? Oczywiście – każdemu przecież zdarzyło się, że jakieś zdarzenie nie […]
24 maja 2017
Dlaczego warto jest być w dobrym nastroju-

O DOBRYM NASTROJU :-)

Jest wiele powodów, dlaczego warto jest być w dobrym nastroju Bo życie jest wtedy przyjemniejsze, ciało zdrowsze, łatwiej osiąga się swoje cele, jednak dziś chcemy zwrócić […]
//]]>