Bez kategorii
Jeżeli interesujesz się rozwojem osobistym, to z pewnością zdarzyło Ci się spotkać z poradą: „Jeżeli chcesz się poczuć dobrze, to pomyśl o czymś przyjemnym”. I z jednej strony to bardzo prosta i skuteczna technika – jednak, żeby zadziała należy wiedzieć JAK myśleć, żeby poczuć się dobrze.
Aby dana myśl miała moc wpływania na uczucia, nie wystarczy pomyśleć: „lubię być nad morzem” i przelotnie zobaczyć w swoich myślach plażę i morskie fale. Jeżeli tak będziesz myśleć, to być może pojawi się w Tobie jakiś ślad uczucia, ale na pewno nie sprawi, że poczujesz się lepiej.
JAK zatem myśleć?
Aby myśl miała moc wpływania na uczucia należy się na niej skupić i obejrzeć ją wyraźnie we wszystkich możliwych wymiarach! Zatem, jeżeli lubisz być nad morzem, to przypomnij sobie dokładnie, co widzisz, kiedy jesteś na plaży – od błękitu nieba, poprzez morskie fale, aż do linii brzegu i Twoich bosych stóp na piasku; przypomnij sobie szum fal, krzyk mew, pozwól sobie przypomnieć zapach powietrza i te wszystkie doznania, które się z tym wspomnieniem łączą: ciepło słońca na skórze, piasek pod stopami, delikatny wietrzy na skórze, a może nawet smak powietrza. Innymi słowy: wybierz sobie konkretną myśl i zobacz ją jako ogromny, panoramiczny obraz wokół Ciebie, usłysz dokładniewszystkie dźwięki i pozwól sobie doświadczyć wszelkich doznań z tym związanych.
Dopiero dzięki temu wszystkiemu doświadczysz zmian na poziomie uczuć, które pomogą Ci się poczuć dobrze!
I może się wydawać, że to, o czym piszę to tylko szczegóły, ale daj sobie chwilę, żeby sprawdzić i przetestować różnicę w swoich uczuciach. Co się stanie, kiedy myśl będzie tylko przelotna, a co się stanie, kiedy się na niej skupisz i doświadczysz ją we wszystkich wymiarach? Jeżeli to zrobisz, to z pewnością poczujesz różnicę!
To tylko jedna z wielu technik oparta na NLP, które pozwalają poczuć się lepiej, którymi będziemy zajmować się na szkoleniu online „Twoja wewnętrzna moc”, które zaczyna się już 6 lipca.
