Artykuły | Instytut Neurolingwistyki | Page 21

Artykuły

Jak już wcześniej pisałam lęk to emocja, która informuje nas, że nie mamy kontroli nad swoją przyszłością.
I dlatego warto skupić się na rzeczach, nad którymi masz kontrolę – możesz posprzątać mieszkanie i poukładać rzeczy we wszystkich szafkach i schowkach, a nawet sprawdzić, czy czyszczenie fug między kafelkami proszkiem do pieczenia naprawdę działa 😉
Dobrym sposobem na radzenie sobie z lękiem jest zajęcie głowy uczeniem się nowych rzeczy – możesz też teraz sprawdzić, jak potrafisz malować, robić zdjęcia czy szydełkować, a może nawet sprawdzić czy japoński to naprawdę łatwy język 😉
Takie zajmowanie się rzeczami, nad którymi masz kontrolę zajmuje czas i zajmuje też myśli, więc pozwala obniżyć poziom lęku! W dodatku uczenie się nowych rzeczy pozwala także rozwijać swój mózg, więc masz z tego dodatkowa korzyść 🙂
A jeżeli chcesz się nauczyć innych skutecznych technik, które pozwalają sobie radzić z negatywnymi emocjami – to zapraszam serdecznie na szkolenie „Do wolności od negatywności” – tutaj jest link do oferty:
Pozdrawiam serdecznie
Agnieszka Ornatowska
15 marca 2021

KIEDY NIE MASZ KONTROLI NAD PRZYSZŁOŚCIĄ

Jak już wcześniej pisałam lęk to emocja, która informuje nas, że nie mamy kontroli nad swoją przyszłością. I dlatego warto skupić się na rzeczach, nad którymi […]
14 marca 2021

JAK OBNIŻYĆ POZIOM LĘKU – WEBINAR

Lęk to emocja, która pojawia się, kiedy myślisz o zdarzeniach w przyszłości i nie masz poczucia kontroli nad tym, co się stanie; im czarniejsze scenariusze tworzysz […]
12 marca 2021

ODCZUWASZ LĘK ?

Czasami rozmawiasz z kimś tylko po to, żeby usłyszeć od niego jedno zdanie, które jest bardzo ważne i może być dla Ciebie inspiracją. I mnie to […]
8 marca 2021

PREZENT NA DZIEŃ KOBIET !

Na Dzień Kobiet życzymy wszystkim Paniom przede wszystkim dużo uśmiechu, radości i pogody ducha. Dlaczego? Kiedy potrafisz się z czegoś śmiać, potrafisz też sobie z tym […]
//]]>