Artykuły
Istnieją dwa uczucia, które potrafią błyskawicznie uspokoić mózg – a dokładnie: układ limbiczny – i sprawić, że zmienia się cały ton emocjonalny, nastrój i samopoczucie.
Człowiek przestaje być zestresowany, czy zmęczony, czy zdenerwowany, a zaczyna czuć się zupełnie inaczej…
Jak?
Pierwszym uczuciem jest WDZIĘCZNOŚĆ.
Wdzięczność, która przynosi taką zmianę, jest uczuciem, które wiąże się dostrzeżeniem wszystkich pozytywnych rzeczy w Twoim życiu – od tych małych i oczywistych (na przykład, że potrafisz przeczytać te słowa) – do ważnych i dużych (na przykład, że żyjesz i możesz doświadczać różnych przyjemnych uczuć).
Kiedy to potrafisz dostrzec zaczynasz odczuwać zadowolenie, spełnienie, spokój, czasem nawet szczęście 🙂
Wymień teraz sobie chociaż 10 takich rzeczy, a od razu się przekonasz, jak zmienia się i Twój nastrój, ale też i sposób patrzenia na świat.
A gdyby tak wymienić 100 rzeczy, za które możesz być wdzięczny?
Może wydawać się trudne na początku, ale gdy zaczniesz od tego, że żyjesz, oddychasz, widzisz, możesz się poruszać, doświadczać smaków i zapachów to staje się łatwe 🙂
Zatem mamy dla Ciebie propozycję: daj sobie takie zadanie na dzisiaj i sprawdź jak dobrze będziesz się czuć!
