Artykuły

Autor: Agnieszka Ornatowska

Jak sprawić, żeby Twoje postanowienia noworoczne przetrwały dłużej niż do połowy stycznia?

Wystarczy pamiętać o trzech rzeczach:

1. Pomyśl jaki większy cel realizuje Twoje postanowienie. Jeżeli np. chcesz schudnąć to czy masz na myśli bycie zdrowym, sprawnym czy atrakcyjnym?
2. Potem zastanów się w jaki jeszcze sposób może zrealizować ten większy cel, niż to, co było postanowione. Jeżeli np. chodzi Ci o zdrowie, to poza schudnięciem przydałby się jeszcze ruch , odpowiednia dieta i dobry nastrój. Zastanów się więc jak możesz realizować wszystkie – może przydałoby się zapisać na basen, jogę czy chociaż wprowadzić zwyczaj 20-minutowych spacerów? A dieta – może owsianka na śniadanie albo sałatka? I zamiast chipsów pestki dyni? A dobry nastrój? Może medytacja albo spotkanie ze znajomymi?
3. I po prostu każdego dnia zrealizuj chociaż jedną z możliwości