Grupa naukowców pod kierownictwem psycholog Laury Carntensen badając to zagadnienie doszła do zadziwiających rezultatów. Otóż ludzie starzy nie marnują czasu na żałowanie czegokolwiek, są zbyt zajęci czerpaniem radości z czasu jaki im pozostał!

Starsi ludzie znacznie częściej niż młodsi świadomie sięgają do tego, co im sprawia przyjemność, zarówno do przyjemnych wspomnień, jak i do drobnych radości życia codziennego. Seniorzy bardziej niż młodzi przywołują pozytywne wspomnienia i myśli,wyszukują i zapamiętują przyjemne informacje, szukają w otoczeniu szczęśliwych twarzy na które mogliby patrzeć i skupiają się na zaletach produktów które stosują.

I sami twierdzą, że po prostu zostało im zbyt mało życia, by marnować czas na narzekanie i przejmowanie się byle czym!

Gdy o tym przeczytaliśmy, od razu pomyśleliśmy: przecież tak naprawdę nikt z nas nie wie, ile mu życia zostało. Nie wiesz, czy ten dzień nie jest ostatnim dniem, który spędzasz na tej Ziemi, więc czemu masz go spędzać w kiepskim nastroju, skupiając się na tym, co w twoim życiu nie wychodzi, zamiast cieszyć się z tego, że żyjesz.

Wystarczy zmiana skupienia uwagi, by zacząć się koncentrować na wszystkim, co w twoim życiu jest dobre i pozytywne. Nie daj sobie wmówić, że najpierw trzeba „przepracować” swoje głębokie problemy, naprawdę wystarczy celowe kierowanie uwagi na to co daje ci radość i zadowolenie. Nie zakłamujesz w ten sposób rzeczywistości, po prostu coraz bardziej zwracasz uwagę na te jej elementy które sprawiają że stajesz się szczęśliwy.

Możesz zacząć od znanej praktyki wdzięczności: każdego ranka zrób listę rzeczy za które jesteś wdzięczny, a potem skup się na nich, zapisując je na kartce.

Albo wieczorem, podczas mycia zębów, dokonaj przeglądu całego dnia, skupiając się na swoich sukcesach, na tym co sprawiło ci przyjemność i zadowolenie. Jeśli będziesz to robić systematycznie, to twój twój umysł nauczy się by kierować uwagę w stronę dającą ci więcej radości życia  I z tą myślą pozostań na dzisiaj, jutro i resztę Twoich dni