Do czego może Ci się przydać medytacja?
Wiele osób uważa, że celem medytacji może być tylko relaks, odprężenia ciała i uspokojenie myśli.
Oczywiście, dzięki medytacji zawsze możesz to osiągnąć, jednak możesz też mieć inne cele.
Jakie?
To zależy od tego, czego potrzebujesz 🙂 możesz wtedy poszukać rozwiązań problemów, które Cię nurtują, możesz dokonywać w sobie zmian, a także możesz zadbać o różne aspekty swojego życia.
Dobrym przykładem takiego celowego wykorzystania medytacji może być zadbanie o swój wzrok.
Obecnie wiele osób spędza wiele godzin przed różnego rodzaju monitorami i w zawiązku z tym odczuwa różne dolegliwości oczu: suchość, zmęczenie wzroku czy pogorszenie jakości widzenia. Niby wiadomo, że są specjalne ćwiczenia dla oczu, ale rzadko komu chce się je wykonywać. A przecież można wykorzystać medytację, żeby je zrobić, a przy okazji się zrelaksować i uspokoić!
Jeżeli nie masz zbyt wiele doświadczania związanego z prowadzeniem medytacji na różne tematy, to może być na początku trudne, więc żeby Ci to ułatwić mamy dla Ciebie specjalny prezent: nagranie z medytacją prowadzoną przez Agnieszkę Ornatowską „Relaks dla oczu”- tutaj masz link, z którego możesz ściągnąć nagranie:
A jeżeli chcesz się nauczyć samodzielnie prowadzić różne użyteczne dla siebie medytacje, to zapraszamy serdecznie na szkolenie w wersji online „Jak łatwo medytować” już 20 i 27.05, a do poniedziałku możesz jeszcze skorzystać z ceny promocyjnej!
Tutaj jest link do oferty, z której możesz przesłać zgłoszenie:
