TRENING ZARZĄDZANIA MYŚLAMI
szkolenie online
05,12,19,26 listopada 2024 r.
Czy zdarza Ci się nadmiernie martwić o przyszłość?
A może zbyt często się złościsz?
A może czujesz przygnębienie lub smutek i trudno Ci z optymizmem spojrzeć na świat?
Albo irytują Cię drobiazgi, na które nie powinno się zwracać uwagi?
Lub też po prostu nie umiesz panować nad swoimi emocjami i wszystko łatwo wytrąca Cię z równowagi?
To są powszechne problemy wielu osób wynikające z tego, że ludzki umysł powstał przede wszystkim po to, żeby chronić człowieka przed zagrożeniami świata zewnętrznego, więc naturalnym jest, że negatywne myśli i emocje pojawiają się szybko i łatwo. I to jest jak najbardziej potrzebne, gdy w danej chwili grozi nam realne niebezpieczeństwo, jednak ciągłe doświadczanie negatywnych emocji powoduje obniżenie nastroju, chroniczny stres, który w efekcie może powodować różne dolegliwości i choroby.
Natomiast umiejętność zarządzania swoimi myślami i kierowania ich w stronę pozytywności wymaga treningu, który wart jest poświęconego czasu i energii, ponieważ daje szereg ważnych efektów.
Jakich?
Po pierwsze: daje umiejętność zarządzania swoimi myślami i kierowania ich w określonym kierunku. To jest niezwykle ważne, gdy uświadomimy sobie, że ludzki umysł każdego dnia produkuje setki tysięcy myśli, a każda z nich wpływa na emocje. Jeżeli nie potrafisz tym zarządzać to jest tak, jakby mieć w swoim umyśle tysiące chmur, które przemieszczają się tak jak im się podoba i nie pozwalają nawet ujrzeć pogodnego nieba.
Po drugie: umiejętność pozytywnego myślenia pozwala w efekcie czuć się po prostu dobrze, mieć pogodny nastrój i z optymizmem patrzeć na swoje życie. Taki stan emocjonalny pozwala skuteczniej radzić sobie ze wszystkim problemami, a jednocześnie sprawia, że potrafimy się cieszyć małymi drobiazgami – słonecznym niebem, pięknym kwiatem czy pyszną herbatą, których nie potrafimy nawet zauważyć, gdy jesteśmy przytłoczeni negatywnymi emocjami.
Po trzecie: kiedy już umiesz myśleć pozytywnie, to z ciała znikają objawy ciągłego stresu – w tym uczucie napięcia i związane z tym dolegliwości, np. bóle głowy, kręgosłupa lub bezsenność i po prostu czujesz się lepiej.
Po czwarte: sprawia, że w efekcie stajesz się bardziej zrównoważoną osobą, która samą swoją obecnością wnosi do życia innych ludzi, a także wszystkiego wokół, same dobre rzeczy – w tym uśmiech, wysoką energię, światło czy szczęście – rożnie ludzie określają to coś, ale zawsze to sprawia, że wszystko wokół staje się lepsze.
Jednak umiejętność zarządzania swoimi myślami wymaga ćwiczenia i celowego wprowadzenia określonych technik w życie, a następnie utrwalenia ich w swoim zachowaniu i dlatego właśnie przygotowaliśmy „Trening zarządzania myślami”, który jest czymś więcej niż tylko szkoleniem, na którym poznasz specjalnie wybrane techniki w czasie 4 spotkań online, lecz jest również skutecznym procesem wprowadzania i utrwalania zmian opartym na zadaniach, które będziesz otrzymywać do wykonania przez cały miesiąc, Twojej własnej analizie swoich myśli, emocji i zachowań, który będziesz spisywać na specjalnie przygotowanym arkuszu, a także wsparciu trenerki prowadzącej zajęcia, z którą będziesz mieć możliwość kontaktowania się w razie potrzeby.
Jak będzie wyglądał nasz trening?
Zaczniemy od pierwszej szkoleniowej sesji online, na której poznasz podstawowe techniki zarządzania swoimi myślami; potem przez kolejny tydzień Twoim zadaniem będzie obserwowanie swoich myśli, emocji i zachowań i analizowanie och na specjalnie przygotowanym arkuszu, a także każdego dnia otrzymasz zadanie do wykonywania określonego dnia; w razie jakichkolwiek trudności z wykonywaniem określonych technik – będziesz mieć również możliwość konsultacji telefonicznej z trenerką prowadzącą zajęcia.
W kolejnych tygodniach będziemy się zajmować technikami oczyszczania się z negatywnych myśli, emocji i energii, następnie technikami wzmacniającymi poczucie spokoju i radości życia, a na koniec – kreowania swojego życia.
Jakich technik nauczysz się na tym treningu?
Pierwszą grupą będą techniki z zakresu NLP, które pomagają zarządzać swoimi myślami. Poznasz też wiele innych prostych sposobów, które pomagają wpływać na swój stan emocjonalny.
Drugą grupą będą techniki relaksacyjne, które pozwalają się uspokoić w każdych okolicznościach.
Trzecią grupą będą techniki medytacji, które umożliwiają kontakt z nieświadomym umysłem oraz kreowanie swojego świata.
Będziemy tutaj korzystać z bardzo szerokiej wiedzy – od wiedzy na temat tego jak działa ludzki mózg, poprzez psychologię, NLP, aż do duchowości, więc przy okazji będzie można dowiedzieć się jak działa człowiek na wielu poziomach.
Tym właśnie będziemy się zajmować w czasie czterech spotkań online, jednak istotną częścią naszego treningu będzie czas pomiędzy tymi spotkaniami. Co się wtedy będzie działo?
Każdego dnia otrzymasz zadanie do wykonania, które pomoże Ci wprowadzić w swoje życie wiedzę z naszych spotkań.
Ponadto każdy uczestnik otrzyma specjalne arkusze, które ułatwią mu obserwację i analizę swoich myśli, emocji i zachowań oraz zmian, które w nim będą zachodziły w tym czasie.
Całość zajęć będzie wymagała od uczestników pełnego zaangażowania, które w efekcie przyniesie umiejętność pozytywnego myślenia wprowadzoną w życie, więc warto to zrobić i poświęcić swój czas i energię, aby ćwiczyć techniki, wykonywać codziennie zdania i uważnie obserwować siebie, bo w ten sposób najłatwiej i najszybciej możesz się zmienić.
A jeżeli ktoś będzie miał jakieś pytania, wątpliwości czy trudności ze stosowaniem poznanych technik czy wykonywaniem swoich zadań – to będzie mieć możliwość konsultacji telefonicznych z trenerką, aby wszystko wyjaśnić.
Ze względu na specyfikę tego szkolenia ilość miejsc na tych zajęciach jest ograniczona, zatem jeżeli naprawdę chcesz się zmienić i nauczyć się jak myśleć pozytywnie, to zapisz się już teraz na nasz trening i skorzystaj z promocyjnej ceny!
Termin:
We wtorki 05,12,19,26 listopada 2024 r. w godz. 18.00-21.00.
Zajęcia będą nagrywane w formie audio i każdy z uczestników w ramach szkolenia otrzyma nagrania, więc jeżeli nie będzie można być na którejś sesji, to zawsze będzie można do niej wrócić. A także powtórzyć sobie materiał.
Miejsce:
Platforma Zoom w Twoim komputerze, laptopie, tablecie lub telefonie.
Cena:
1770 zł brutto
Do 31 października 2024 r. obowiązuje cena promocyjna – 1370 zł brutto.
Dla pierwszych trzech osób – cena dla zdecydowanych – tylko 1070 zł brutto
(cena obejmuje szkolenie, nagrania audio z zajęć i podatek VAT)
Szkolenie poprowadzi Agnieszka Ornatowska -psycholog, certyfikowany Trener NLP, doświadczona hipnotyzerka, autorka książek – min.: „Struktura duchowości”, „Droga do wewnętrznej równowagi”, „Do wolności od negatywności” i innych.
Jeżeli chcesz opłacić swój udział już teraz wypełnij formularz zgłoszenia dodając zamówione szkolenie do koszyka i postępuj zgodnie z instrukcją (podaną w prawym górnym rogu) po kliknięciu w „Rezerwuję i płacę”.