Artykuły | Instytut Neurolingwistyki | Page 3

Artykuły

Prima aprilis to taki dzień, gdy każdą informację przyjmujemy z przymrużeniem oka, zadając sobie pytanie:” A może to kłamstwo, a może ktoś mnie wkręca, a może to żart?” 🙃
Do wszystkiego podchodzimy ze zdrowym dystansem kwestionując prawdziwość zdarzeń i ich znaczenia. Otaczający świat przyjmujemy z takim specyficznym podejściem, które sprawia, że ten dzień jest lekki, przyjemny i często zabawny.
I tak nam przyszło do głowy: a gdyby tak utrzymać takie podejście przez cały kwiecień, a może nawet przez cały rok? Może nie do samych faktów, ale do swoich myśli, interpretacji, przekonań, oczekiwań, obaw i problemów? 🤓
Jak by to było, gdyby Twoja myśl stwierdzająca, że coś może pójść źle była od razu kwestionowana przez Ciebie pytaniem:
„Czy to jest prawda czy fałsz?” 🤔
Jak by to było, gdyby stwierdzenie: „To jest problem” było kończone pytaniem: ”A może to tylko żart? Może się tylko wkręcam?”
Jak by to było, gdyby każdy Twój lęk przyjmowany był pytaniem: „A może to kłamstwo? A może to tylko taki żarcik mojego umysłu?”
Wyobraź sobie, jak wtedy zmieniły by się Twoje emocje? Wszystko mogłoby być łatwiejsze, przyjemniejsze i weselsze ☺️
Może zatem warto przetestować takie podejście do swoich myśli już dzisiaj i spojrzeć na nie z dystansem ? ☺️
1 kwietnia 2021

CZY TO PRAWDA CZY FAŁSZ?

Prima aprilis to taki dzień, gdy każdą informację przyjmujemy z przymrużeniem oka, zadając sobie pytanie:” A może to kłamstwo, a może ktoś mnie wkręca, a może […]
29 marca 2021

BŁYSKAWICZNA METODA NA POZBYCIE SIĘ LĘKU – LAST MINUTE

Kolejną rzeczą, która warto wiedzieć na temat radzenia sobie z lękiem, to fakt, że kiedy człowiek odczuwa bardzo wyraźne i mocne emocje, to na poziomie aktywności […]
24 marca 2021

ĆWICZENIE NA BYCIE „TU I TERAZ”

Dobrym sposobem na radzenie sobie z lękiem jest umiejętność bycia „tu i teraz”, więc proponujemy krótkie ćwiczenie, które pomaga uzyskać ten stan: Zatrzymaj się na chwilę. […]
22 marca 2021

WIOSENNE PORZĄDKI

Większość z nas traktuje porządek wokół siebie jako coś potrzebnego, co pozwala się lepiej czuć i poświecą dużo czasu na czyszczenie oraz układanie rzeczy w swoim […]
//]]>