Artykuły | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 67

Artykuły

Wszyscy wiedzą, że dobrze jest dbać o ciało, żeby jak najdłużej było w dobrej formie, jednak nie każdy wie, że mózg wymaga też odpowiedniego traktowania, aby był wydajny, efektywny i w dobrej kondycji, co przekłada się na dobre decyzje, pomysły i funkcjonowanie w świecie.

Czego zatem potrzebuje Twój mózg

1. Odpowiedniej ilości snu – najlepiej około 8 godzin – żeby mógł się zregenerować

2. Nowych wyzwań – uczenia się, przełamywania rutyny, czy chociażby rozwiązywania krzyżówek – żeby mógł być w dobrej formie

3. Medytacji i hipnozy – żeby mógł się pozbyć stresów, napięć i negatywnych myśli

4. Dotlenienia – poprzez ćwiczenia fizyczne i spacery – żeby mógł dobrze funkcjonować

5. Nawodnienia – najlepiej czystą wodą lub białą czy zieloną herbatą – które sprawia, że jest w lepszej kondycji

6. Odpowiedniego odżywania – jedzenie bogate w kwasy omega-3 i 6, wysokiej jakości białka, kolorowe warzywa i owoce, przyprawy (kurkuma, cynamon, bazylia, tymianek, oregano, imbir) – pomagają mu pracować wydajniej

7. Odpowiedniego środowiska – czyli pozytywnych ludzi wokół, którzy wspierają się nawzajem w dbaniu o zdrowie, dzielą zainteresowania, bo wtedy łatwiej dokonywać zmian i wytrwać w nowym sposobie życia.

I warto się zastanowić jak można wprowadzić te reguły w życia od zaraz. Może zamiast kolejnej kawy napić się wody, albo na lunch zjeść sałatkę!

Życzymy powodzenia !

3 marca 2017

CZEGO POTRZEBUJE TWÓJ MÓZG?

Wszyscy wiedzą, że dobrze jest dbać o ciało, żeby jak najdłużej było w dobrej formie, jednak nie każdy wie, że mózg wymaga też odpowiedniego traktowania, aby […]
27 lutego 2017

HIPNOTYCZNIE Z EDYNBURGA DO WARSZAWY

A już za tydzień będę w Edynburgu, ucząc się od Jamesa Trippa zaawansowanych tajników hipnozy bez transu 🙂 To właśnie od Jamesa nauczyłem się jak zupełnie […]
26 lutego 2017

NOWA EDYCJA SZKOLENIA NLP BUSINESS EXPERT

Zapraszamy na nową edycję szkolenia NLP BUSINESS EXPERT 🙂   WARSZAWA 23-26.11.2017
22 lutego 2017

PO CO SIĘ UCZYĆ HIPNOZY ?

No właśnie, po co się uczyć hipnozy? Jeśli nie chcesz zostać hipnoterapeutą, hipnotyzerem scenicznym, lub pomagać ludziom w dokonywaniu zmian- po co masz uczyć się hipnozy? […]
//]]>