Artykuły | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy | Page 74

Artykuły

Autor: Lech Dębski

Nikogo nie trzeba przekonywać, że ćwiczenia fizyczne są korzystne dla zdrowia. Ludzie chodzą na siłownię, biegają, uprawiają różne sporty tylko o to, by zachować dobrą formę i zdrowie.

Co jednak z ludźmi, którzy wykonują ciężką pracę fizyczną? Na przykład taka pokojówka hotelowa ścieląc łóżka i sprzątając, codziennie wykonuje większą pracę niż każdy yuppie na siłowni, a jednak nie przekłada to się u niej na korzyści zdrowotne i utratę wagi.

Czemu tak się dzieje?

Doktor Ellen Langer z Uniwersytetu Harwarda postawiła śmiałą tezę: MOŻE PO PROSTU NIE WIEDZĄ, ŻE UPRAWIAJĄ ĆWICZENIA FIZYCZNE!

W roku 2007 razem z Ali Crum rozpoczęły badanie przeszło 80 pokojówek z siedmiu różnych hoteli.
Grupa badana została poinformowana, że ich dzienna praca spełnia zalecenia Center for Disease Control co do dziennej ilości ćwiczeń fizycznych, oraz powiedziano im o zaletach takich ćwiczeń. Grupa kontrolna wiedziała o zaletach ćwiczeń fizycznych, ale jej uczestników nie poinformowano, że ich praca stanowi równoważnik takich ćwiczeń.

Po miesiącu ponownie przebadano członkinie obu grup pod kątem stylu życia i zdrowia. Okazało się, że w grupie poinformowanej średnia ilość ćwiczeń fizycznych wykonywanych poza pracą SPADŁA (nic dziwnego, skoro kobiety te wiedziały, że ćwiczą podczas pracy). Poza tym styl życia obu grup pozostał taki sam.

A mimo to, w grupie poinformowanej że ich praca stanowi równoważnik ćwiczeń na siłowni po tych 4 tygodniach zanotowano spadek wagi średnio o 1 kg. Stwierdzono również obniżenie BMI (stosunek wagi do wzrostu), poprawę WHR (stosunek obwodu talii do bioder), oraz spadek ciśnienia skurczowego o 10 a rozkurczowego o 5 mm Hg.

Tak więc SAMA ŚWIADOMOŚĆ ŻE WYKONUJE SIĘ ĆWICZENIA FIZYCZNE WYSTARCZYŁA BY DOPROWADZIĆ DO KORZYSTNYCH ZMIAN W ZDROWIU I WYGLĄDZIE!

Zwykła zmiana przekonania na temat tego co się robi okazała się wystarczająca by organizm dostosował się do nowego sposobu myślenia.

A jak możesz zmienić swoje przekonania w taki sposób alby doskonale się czuć i świetnie wyglądać dowiesz się już w marcu:

– w Warszawie- NLP FITNESS

– w Sopocie- NLP FITNESS

24 lutego 2015
10252022_775450869191569_3451083541003379031_n

„Czy zmiana przekonania może wpłynąć na Twoją wagę?”

Autor: Lech Dębski Nikogo nie trzeba przekonywać, że ćwiczenia fizyczne są korzystne dla zdrowia. Ludzie chodzą na siłownię, biegają, uprawiają różne sporty tylko o to, by […]
24 lutego 2015
10153945_776424312427558_4226817165421074693_n

„Czyżby jednak istniał uniwersalny sposób na spokój, zdrowie i szczęście?”

Autor: Agnieszka Ornatowska Ostatnio uświadomiłam sobie, że w wielu poradnikach dotyczących zupełnie różnych tematów można znaleźć powtarzającą się technikę NLP! W książce o tym jak działa […]
24 lutego 2015
post_3_text

„Mózg w działaniu- jądra podstawne mózgu”

Autor: Agnieszka Ornatowska Jeżeli jesteś kierowcą to pewnie pamiętasz jeszcze jak to było uczyć się jeździć? Najpierw trudno było skoordynować naciskanie gazu, sprzęgła, wrzucanie biegów, a […]
24 lutego 2015
10177373_782291405174182_9062514533379623389_n

„Jedna rzecz na raz!”

Autor: Agnieszka Ornatowska Wszyscy wiemy, jak trudno jest robić kilka rzeczy w jednym czasie. Każdy, kto próbował napisać maila i rozmawiać jednocześnie przez telefon wie, że […]
//]]>