Artykuły | Instytut Neurolingwistyki | Page 80

Artykuły

Lęk to emocja, która pojawia się, kiedy myślisz o zdarzeniach w przyszłości i nie masz poczucia kontroli nad tym, co się stanie; im czarniejsze scenariusze tworzysz w swojej głowie, tym lęk jest silniejszy.
Jak sobie z tym poradzić?
Po pierwsze: możesz stworzyć optymistyczny scenariusz na przyszłość 🙂
Już od roku mamy pandemię, która nie wiadomo, kiedy się skończy, ale zawsze możesz zaplanować sobie coś wyjątkowego na czas, kiedy już wrócimy do normalności!
Może jakiś wyjazd na weekend albo wakacje albo nawet podróż swojego życia?
Możesz fizycznie zająć się planowaniem i sprawdzaniem różnych możliwości dojazdu, pobytu i możliwych aktywności, a w swoich myślach możesz po prostu sobie wyobrażać, że już tam jesteś i bawisz się doskonale. Takie zajęcia i myśli na pewno pomogą Ci obniżyć poziom lęku.
A jeżeli chcesz się dowiedzieć się jak jeszcze można poradzić sobie z lękiem to zapraszamy na bezpłatny webinar – już w środę 17.03.2021 o godz. 20.00

14 marca 2021

JAK OBNIŻYĆ POZIOM LĘKU – WEBINAR

Lęk to emocja, która pojawia się, kiedy myślisz o zdarzeniach w przyszłości i nie masz poczucia kontroli nad tym, co się stanie; im czarniejsze scenariusze tworzysz […]
12 marca 2021

ODCZUWASZ LĘK ?

Czasami rozmawiasz z kimś tylko po to, żeby usłyszeć od niego jedno zdanie, które jest bardzo ważne i może być dla Ciebie inspiracją. I mnie to […]
8 marca 2021

PREZENT NA DZIEŃ KOBIET !

Na Dzień Kobiet życzymy wszystkim Paniom przede wszystkim dużo uśmiechu, radości i pogody ducha. Dlaczego? Kiedy potrafisz się z czegoś śmiać, potrafisz też sobie z tym […]
3 marca 2021

JUŻ DZISIAJ !

Już dzisiaj o 18:00 startujemy z zajęciami “PEŁNA MOCY – jak rozkwitnąć na wiosnę” więc jeżeli chcesz stać się wiosenną kobietą pełną MOCY, to zapraszamy Cię […]
//]]>