Archiwum Neurona | Instytut Neurolingwistyki

Archiwum Neurona

„Daj skrzydła swoim problemom i pozwól im odlecieć”
– z taką złotą myślą spotkałam się ostatnio i pomyślałam, że to może być też technika, która może pomóc w radzeniu sobie z myślami o problemach!

Ponieważ jeżeli pojawia się w Twojej głowie myśl o problemie i w danym momencie nie możesz nic zrobić, aby ten problem rozwiązać, to warto albo poświęcić czas i wymyślić kilka sposobów na rozwiązanie danego problemu albo po prostu użyć techniki, aby pozbyć się tej myśli, bo raczej nie warto rozmyślać o rzeczach, na które nie masz wpływu i powodują negatywne emocje, bo dzięki temu tylko wprowadzasz się w zły nastrój.

Jakby wyglądała dokładna procedura do techniki ze skrzydłami?

1. Pomyśl o problemie zlokalizuj, gdzie dokładnie znajduje się on w przestrzeni Twoich myśli.

2. Następnie zdecyduj jakie skrzydła chcesz mu dać – jak duże i w jakim kolorze. I wyobraź sobie te skrzydła.

3. Potem wyobraź sobie, że te skrzydła przyczepiają się do myśli o problemie i zaczynają go oddalać od Ciebie.

4. I zobacz, jak problem odlatuje coraz dalej, aż zniknie z pola widzenia. I sprawdź, jak to zmienia Twoje uczucia.

5. A następnie najlepiej zajmij się myśleniem o czymś co lubisz, co jest dla Ciebie przyjemne lub interesujące, bo dzięki temu łatwo wejdziesz w dobry nastrój.

To tylko jedna z wielu możliwych technik, których można używać, aby sobie poradzić z negatywnymi myślami, które obniżają samopoczucie.

A jeżeli chcesz się nauczyć jeszcze innych prostych i łatwych do zastosowania technik, strategii i medytacji, które mogą Ci pomóc, to zapraszamy na szkolenie „Do wolności od negatywności” – jeszcze tylko do DZISIAJ DO PÓŁNOCY obowiązuje cena zniżkowa!

Pozdrawiam serdecznie,

Agnieszka Ornatowska

Ps. Tutaj jest link do oferty, z której możesz się zapisać na zajęcia:

17 września 2021

DAJ SKRZYDŁA SWOIM PROBLEMOM – LAST MINUTE !

„Daj skrzydła swoim problemom i pozwól im odlecieć” – z taką złotą myślą spotkałam się ostatnio i pomyślałam, że to może być też technika, która może […]
15 września 2021

BEZPŁATNY WEBINAR JUŻ DZISIAJ !

Nie wiem, czy zdajesz sobie w pełni sprawę z tego, że już od dziecka jesteśmy programowani na określony tryb funkcjonowania: rano wychodzimy do szkoły lub pracy, […]
13 września 2021

JAK PORADZIĆ SOBIE Z HOME OFFICE

Wiele osób zgłasza ostatnio problemy natury psychologicznej powiązane z pracą zdalną. Mówią, że czują się cały czas pod presją, stale gotowi, żeby działać i trudno jest […]
10 września 2021

WIELKA MOC SZCZĘŚLIWYCH ZAKOŃCZEŃ !

Czy zdajesz sobie sprawę, jaką moc mają w sobie szczęśliwe zakończenia? Kiedy zdarzają się one w filmach, książkach czy w realnym świecie, to sprawiają, że od […]
//]]>