NA STRES, ZMĘCZENIE I ZDENERWOWANIE | Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy

NA STRES, ZMĘCZENIE I ZDENERWOWANIE

post_ester
CZEGO ŻYCZYMY SOBIE W WIELKANOC
30 March 2018
I'll neverforget the day you wereborn, and thetime I spentholding you. (2)
PIERWSZE WRAŻENIE
4 April 2018

NA STRES, ZMĘCZENIE I ZDENERWOWANIE

girls' weekend guide to

W pracy po Świętach… dużo pracy, stres i organizacyjny chaos? Mamy dobrą informację na ten prawie poniedziałek 

Istnieją dwa uczucia, które potrafią błyskawicznie uspokoić mózg – a dokładnie: układ limbiczny – i sprawić, że zmienia się cały ton emocjonalny, nastrój i samopoczucie 

Człowiek przestaje być zestresowany, czy zmęczony, czy zdenerwowany, a zaczyna czuć się zupełnie inaczej…

Jakie?

Pierwszym uczuciem jest WDZIĘCZNOŚĆ.

Wdzięczność, która przynosi taką zmianę, jest uczuciem, które wiąże się dostrzeżeniem wszystkich pozytywnych rzeczy w Twoim życiu – od tych małych i oczywistych (na przykład, że potrafisz przeczytać te słowa) – do ważnych i dużych (na przykład, że żyjesz i możesz doświadczać różnych przyjemnych uczuć).

Kiedy to potrafisz dostrzec zaczynasz odczuwać zadowolenie, spełnienie, spokój, czasem nawet szczęście

Wymień teraz sobie chociaż 10 takich rzeczy, a od razu się przekonasz, jak zmienia się i Twój nastrój, ale też i sposób patrzenia na świat.

A gdyby tak wymienić 100 rzeczy, za które możesz być wdzięczny?

Może wydawać się trudne na początku, ale gdy zaczniesz od tego, że żyjesz, oddychasz, widzisz, możesz się poruszać, doświadczać smaków i zapachów to staje się łatwe 

Zatem mamy dla Ciebie propozycję: daj sobie takie zadanie na dzisiaj i sprawdź jak dobrze będziesz się czuć!

Ps. Czy domyślasz się już jakie jest drugie uczucie które może uspokoić Twój mózg?

//]]>