Wiele osób zgłasza ostatnio problemy natury psychologicznej powiązane z pracą zdalną.

Mówią, że czują się cały czas pod presją, stale gotowi, żeby działać i trudno jest im się zrelaksować i odpocząć; czasami czują podwyższony poziom lęku, czasami nieustanne zdenerwowanie, co przekłada się negatywnie na samopoczucie, bo nawet drobiazgi wytracają ich z równowagi. Często też zdarzają się problemy albo z zaśnięciem, albo z wybudzeniami w czasie nocy, przez co również bywają bardzo zmęczeni i trudno im się potem skoncentrować na pracy. Zdarzają się też problemy związane z brakiem motywacji do pracy, bo trudno się za nią zabrać, kiedy jest się w domu i wielu osobom brakuje energii do wykonywania swoich zawodowych obowiązków.

Kiedy popatrzy się na „home office” z puntu widzenia psychologicznego, to łatwo jest wytłumaczyć, dlaczego tak się dzieje: miejsce pracy i związany z tym stan aktywności, wyzwań, czasem presji i stresu, został połączony z domem, miejscem bezpieczeństwa i odpoczynku i zatarły się granice rozdzielające te dwie – zupełnie różne – przestrzenie.

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że w pracy zachowuje się i działa inaczej niż w domu, na zupełnie innych obrotach, z inną energią i emocjami. A kiedy łączą się ze sobą dwa różne stany emocjonalne, to zazwyczaj zaczyna dominować ten z nich, który jest mocniejszy i bardziej negatywny, bo tak działa ludzki mózg i system nerwowy.

Na szczęście istnieją proste sposoby, które pozwalają oddzielić te dwa światy, nawet kiedy łączą się one w jednej przestrzeni. Dzięki temu aktywności zawodowe są wykonywane z odpowiednią energią i koncentracją, a potem łatwo można się zrelaksować. Czasem wystarczy zrobić tylko jedną czy dwie dodatkowe czynności, a już znikają problemy, z którymi zgłaszają się do nas ludzie!

Praca zdalna staje się powszechna i dlatego zdecydowaliśmy się przygotować bezpłatny webinar: Praktyczny poradnik psychologiczny – jak sobie poradzić na „home office”, już w najbliższą środę 15 września o godz. 19.00, w czasie którego będzie się można dowiedzieć co i jak konkretnie zrobić, aby praca w domu była efektywna i nie powodowała dodatkowych problemów natury psychologicznej 🙂

Jeżeli chcesz się tego dowiedzieć, to zapisz się nasz webinar już dziś, bo ilość miejsc jest ograniczona